リウマチ性多発筋痛症（PMR）の診断

2026年4月14日

ステロイド20mgを1週間投与したが、劇的な回復とは至らなかった。

痛みの質が変わった。

しびれが中心だったのが「こわばり」に変わった。

座ってテレビを見ていることがしびれてできなかったが、少しできるようになった。

ステロイドの量は同じで３週間様子見となった。

相変わらず両肩は上がらない状態。多少の痛みはあるが、こわばった状態になった。

以前に書いた症状のメモ

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朝起きると全身筋肉痛という症状がでた。

9月11日にサロンパスを買った。

ちょっと耐えられない痛みになってきたからだ。

サロンパスで、ちょっと落ち着いたが、

9月16日ごろからかなり痛みがひどくなった。

9月26日YouTubeで「緩消法」を知る

9月28日（日）名古屋の健康回復堂に行く

なぜか、肛門皮垂（スキンタグ）が直った。

楕円形座布団のせいだろうか。

緩消法の振り子の動きが良かったのか？

ただ、痛みは改善したとは言いがたい。相当腰部分が固いと言われた。

10月2日　昨日かなりの量のシールを切ったためか、痛みがさらにピークに達した。

夢なのかそれは電報でやってくるようだ。

痛みのふりかけがふってきて、あらゆるところが痛い。

特に右手はどこにも動かせない状態。

脚もちょっとまげても立て膝にしても痛い。

あれ、少し時間が経つといつもの痛みに落ち着いてきた。

少し圧を加えるとふりかけられた痛みはなくなっていく。

ただ、脚のしびれはＭＡＸ。これも昨日の作業のせいだろう。

その筋肉痛が、細かく乗っかってきているイメージ。

なんとか、肘をついて立てた。

今日も生きてる！

痛いが、悲壮感は少ない。

朗報、なんとタニタの体重計の体内年齢が、54歳になった。いままで、59だった。

実年齢は69歳。

痛いが、体調は良いのか？

痛みの本質は何かと考えると、

一つは脚のしびれである。正座しようとするとビリビリしてできない。

それを無理に正座しまうとなんとか正座した状態にはなるが、継続は無理。

もう一つは、腕の痛み、特に右手は朝上がらなくなる。可動域も極端に制限されてしまう。握力も落ち。立ち上がろうとする踏ん張りにも事欠く。

手を広げてつくことができないので、拳骨を作ってそれでなんとか力を入れている。

全身といっても、脚と腕である。

夕方になると、まあまあ動ける状態。

脚は相変わらずしびれているのでしゃがむことができない。

風呂は夜入るように変更した。朝風呂だったが、手足がゆうことを聞かないので、夜動く内に入ることにした。それでもしゃがむことが結構つらい。

緩消法でなんとなく楽になったような気がしているが、睡眠を4時間程度とると、痛みが再発する。6時間寝ると最悪。それ以上は恐ろしくて寝ていることができない。

4時頃起床して、なんとか無理矢理立ち上がる。

現在は床に布団のため、かなり難儀する。ほぼ泣きながら立ち上がる。

立ち上がって、昨日の食器の洗い物の片付けをまずやる。

なんとか立っていられる状態。

その後、緩消法をやるが、脚がしびれて途中歩き回ったりする。

立ってやったり、座ってやったり、脚のしびれがあるからだ。

立っているとなんとか生きている感じがする。

休もうと思って寝ても、その間に痛みの成分が腕の方に回ってくる感じだ。

重力でなんとか脚に痛みがいっている内は、生活できる。

仕事中、座っていてそれが長くなると立ち上がるときしびれがひどい。

10月22日、夜7回ぐらい約1時間で起こされる。

気絶したように眠っているせいか、寝た感はない。

現在はベッドで身体を起こすことに非常に左腕を消耗する。

ベッドになって立ち上がることは容易になった。

もう少し長く眠りたい。

ダンダンと歩くことが辛くなっている。

座ったあとの立ち上がりも、しびれがひどい。

緩消法をやっているが筋肉が柔らかくなったという感じがない。

寒さでベストを着るようになって、爪が届いているのか疑問

夜、絹の毛布で寝ているが、起きるときこれが絡みついて起きにくい。

羽毛パッドで寝てみることにした。

足元に絹の毛布を使用する。

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仕事内容

デジタルDM印刷というネットの印刷会社をやっている。

私の仕事は、お客様から届いたデータをプリンタに送るデータ処理と

シールや型抜き名刺などの印刷の後加工処理。

シールは時に、数百枚を１日でカットする必要があり、

かなりハードな作業の場合がある。

当日出荷を売りにしているため、集中した作業かたまに発生する。

■青木クリニックに提出した症状のメモ

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長野県飯田市吾妻町20　渡邉定好　昭和31年2月13日生

令和8年2月2日　現在の症状

右腕　頭の高さまでは上がる。後ろに手を回すことができない。

握力が徐々になくなり、現在やっと燃えるゴミの袋が持ち上がる程度、長くは持っていられない。

左腕　なんとか左耳に届く程度。日常的に左型が痛む。骨が出てくるような痛み。

握力は右よりさらに無く。茶碗の上げ下げも痛みが生ずる。

両腕のせいか、胸が開けないので呼吸が浅い。

深呼吸しても十分に息を吸い込めない。

脚　両足のしびれ

10分から15分程度、椅子に座っていて立ち上がると太ももがひどくしびれて痛い。

立っている状態では、太ももと膝の裏がしびれていて、脚を曲げることができない。

しゃがんだり、正座などは無理。

同様に寝ていると脚がしびれて15分ぐらいで、膝を立てると激痛。

夜は、気絶しているのでなんとか眠れているが、1時間から2時間半くらいが限界で、

しびれで目が覚める。

だんだんと握力の低下などでできることが少なくなっている。

どこかひとつでも症状が完全されるといのですが。

耳　これらの症状が進むにつれて耳も聞こえずらくなっている。

音楽では、ストリングス部分がざわざわした音に聞こえる。

嫁さんの声も聞こえなくなっている。